Yoga - Teoria e pratica Asana II

Che cos’è lo yoga? Da questa domanda apparentemente semplice inizia un viaggio a ritroso nel tempo, alla scoperta delle tante e non sempre conciliabili risposte date da autori celebri, maestri, asceti, studiosi, istituzioni e dalle diverse tradizioni. Si coglieranno così le ragioni di ciò che oggi si dice dello yoga, dei suoi praticanti e dei motivi per cui lo si dovrebbe praticare. Āsana: le posture. Collocati oggi al centro della pratica dello yoga, sono una delle porte di accesso al risveglio della consapevolezza di sé. In questo volume vengono presi in considerazione e classificati in tipologie differenti in relazione ai movimenti della colonna vertebrale, asse centrale e portante del corpo che permette all’uomo di stare in posizione eretta distinguendosi dagli altri animali. Con un’attenzione particolare ai benefici – fisici e non solo – e ad alcune cautele nella pratica di una disciplina che non andrebbe mai affrontata con troppa fretta o impazienza, bensì ascoltando il proprio corpo e rispettandone i tempi. Del resto, ogni āsana è come un fiore: non possiamo obbligarlo a crescere e a sbocciare, ma soltanto creare le condizioni af finché questo accada.