Yoga - Teoria e pratica Yoga per tutte le stagioni

Il volume suggerisce come accompagnare lo scorrere delle stagioni con la pratica yoga, per godere appieno del loro incanto e allo stesso tempo prevenire i malanni stagionali attraverso purificazioni primaverili, pratiche rinfrescanti per l’estate e riscaldanti d’inverno, e per il riequilibrio autunnale. È anche un invito a vivere lo yoga all’aria aperta, per ricevere, insieme al beneficio della pratica, anche quello della natura. Poiché molte attività fisiche e sportive hanno un ciclo stagionale, ven¬gono fornite indicazioni per gli sportivi. La sezione finale invita a intraprendere un cammino meditativo attraverso le stagioni.