Yoga - Teoria e pratica Lo yoga nelle diverse età

Ogni età presenta caratteristiche, gioie e difficoltà diverse, che possono essere affrontate con l’aiuto della pratica yoga. Questo volume, attingendo a studi sociali e ai suggerimenti di importanti maestri contemporanei, offre un’analisi approfondita e sorprendente delle varie fasi della nostra vita e una descrizione di specifici āsana, esercizi meditativi e respiratori. Nell’età del gioco, quella dei bambini, lo yoga è una pratica gioiosa che coinvolge anche i genitori; nell’età dello studio, a scuola e nelle classi private, permette ai giovani di acquisire sicurezza e affrontare le ansie della crescita; nell’età dell’impegno combatte lo stress dovuto ai molti doveri – di famiglia e di lavoro – della vita adulta e infine, nell’età della libertà, regala una maggiore salute e serenità alle persone anziane.