Vivere lo Yoga n.128

Vivere lo Yoga numero 128 è dedicato al tema del dolce dormire, con consigli pratici per un sonno ristoratore che rigenera corpo e mente. Scopri come lo yoga può aiutarti a migliorare la qualità del riposo e affrontare le insonnie.

In questo numero, esplora il detox primaverile attraverso tecniche di purificazione e alimentazione consapevole. Impara a liberarti delle tossine accumulate durante l'inverno per ritrovare energia e vitalità.

Approfondisci il benessere articolare con posizioni yoga specifiche per mantenere flessibilità e mobilità. Scopri anche lo Zen Warrior, un metodo di difesa personale pensato per le donne.

Il magazine affronta temi psicologici come gli attacchi di panico, offrendo strategie per superarli, e riflette su questioni esistenziali con l'articolo Eternamente insoddisfatti: di chi è la colpa?.

Stampato su carta certificata 100% ecologica, questo bimestrale unisce pratica fisica, benessere mentale e sostenibilità ambientale.