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Scopri i benefici del pilates con questa guida pratica, focalizzata su esercizi realizzabili utilizzando una semplice sedia. Ideale per tutte le età, migliora la postura e rafforza il core.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione del volume viene introdotto l'impiego della sedia, un oggetto della quotidianità: dai consigli per le sedute ideali e per una postura ottimale, a casa o in ufficio, fino all'utilizzo di questo oggetto in molte discipline, tra cui il Pilates. La seconda parte del volume presenta un'ampia serie di esercizi che, necessitando unicamente della sedia per essere svolti, sono semplici da replicare ovunque ci si trovi.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione del volume viene introdotto l'impiego della sedia, un oggetto della quotidianità: dai consigli per le sedute ideali e per una postura ottimale, a casa o in ufficio, fino all'utilizzo di questo oggetto in molte discipline, tra cui il Pilates. La seconda parte del volume presenta un'ampia serie di esercizi che, necessitando unicamente della sedia per essere svolti, sono semplici da replicare ovunque ci si trovi.
Dettagli aggiuntivi
Dettagli aggiuntivi
| Peso in grammi | 179 |
|---|---|
| ISSN | 977182855249150004 |
| EAN | 9771828552491 |
| Data rilascio | 03/apr/2025 |