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Scopri le tecniche avanzate del Pilates con il supporto del muro. Ideale per migliorare la postura e rinforzare il core.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione di questo volume viene introdotto il Pilates al muro, con la sua grande versatilità, in quanto bastano lo spazio di casa e pochi minuti al giorno per godere dei suoi benefici. La sua pratica, insieme a un corretto stile di vita, può portare un miglioramento della condizione fisica e mentale di ognuno. Gli esercizi della seconda sezione si servono appunto dell'ausilio del muro, utilissimo per svolgere mobilizzazioni e rafforzi in varie aree del corpo, ma anche per imparare in maniera sicura esercizi complessi come la verticale.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione di questo volume viene introdotto il Pilates al muro, con la sua grande versatilità, in quanto bastano lo spazio di casa e pochi minuti al giorno per godere dei suoi benefici. La sua pratica, insieme a un corretto stile di vita, può portare un miglioramento della condizione fisica e mentale di ognuno. Gli esercizi della seconda sezione si servono appunto dell'ausilio del muro, utilissimo per svolgere mobilizzazioni e rafforzi in varie aree del corpo, ma anche per imparare in maniera sicura esercizi complessi come la verticale.
Dettagli aggiuntivi
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| Peso in grammi | 179 |
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