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Descrizione
Dettagli
Scopri le tecniche del pilates con questo volume dedicato al matwork. Approfondisci gli esercizi specifici per rafforzare e tonificare braccia e gambe, migliorando la tua pratica personale.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETA' E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Il volume pone il focus sul Matwork con una particolare attenzione agli esercizi di rafforzamento per braccia e gambe. Si parte da brevi cenni storici per poi andare alla scoperta degli elementi di questa pratica, con uno sguardo attento al principali esercizi, ai benefici e all'analisi degli errori da evitare. Nella seconda parte del volume la sezione fotografica illustra gli esercizi a corpo libero da eseguire al tappetino per cogliere ogni sfumatura del movimenti da compiere.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETA' E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Il volume pone il focus sul Matwork con una particolare attenzione agli esercizi di rafforzamento per braccia e gambe. Si parte da brevi cenni storici per poi andare alla scoperta degli elementi di questa pratica, con uno sguardo attento al principali esercizi, ai benefici e all'analisi degli errori da evitare. Nella seconda parte del volume la sezione fotografica illustra gli esercizi a corpo libero da eseguire al tappetino per cogliere ogni sfumatura del movimenti da compiere.
Dettagli aggiuntivi
Dettagli aggiuntivi
| Peso in grammi | 179 |
|---|---|
| ISSN | 977182855249150011 |
| EAN | 9771828552491 |
| Data rilascio | 29/mag/2025 |