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Descrizione
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Questa rivista offre un approfondimento sui principi base del Pilates, fornendo una guida teorica e pratica per migliorare il benessere fisico attraverso esercizi mirati.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Attraverso l'affascinante storia del suo ideatore, la parte teorica di questo volume racconta la disciplina a partire dalle origini, spiega i sei principi fondamentali da lui formulati e ne illustra i più importanti benefici. Gli esercizi della parte pratica, semplici e alla portata di tutti, consentono di approcciare in sicurezza le posture e i movimenti base, per apprendere concetti essenziali come la respirazione toracica intermedia, la posizione neutra e la pilates stance, propedeutici e indispensabili anche per gli esercizi più complessi
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Attraverso l'affascinante storia del suo ideatore, la parte teorica di questo volume racconta la disciplina a partire dalle origini, spiega i sei principi fondamentali da lui formulati e ne illustra i più importanti benefici. Gli esercizi della parte pratica, semplici e alla portata di tutti, consentono di approcciare in sicurezza le posture e i movimenti base, per apprendere concetti essenziali come la respirazione toracica intermedia, la posizione neutra e la pilates stance, propedeutici e indispensabili anche per gli esercizi più complessi
Dettagli aggiuntivi
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| Peso in grammi | 179 |
|---|---|
| ISSN | 977182855249150001 |
| EAN | 9771828552491 |
| Data rilascio | 12/mar/2025 |