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Descrizione
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Approfondisci la tua pratica del Pilates utilizzando il Foam Roller con tecniche ed esercizi mirati per migliorare forza, flessibilità e postura.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima parte di questo volume scopriremo il foam roller utile per tonificare, migliorare l'equilibrio, incrementare la funzionalità dell'apparato locomotore, aiutare la circolazione sanguigna e combattere il ristagno del liquidi. Nella seconda parte, invece, impareremo come utilizzarlo per compiere negli esercizi a corpo libero molti dei movimenti che generalmente si eseguono sul Reformer.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima parte di questo volume scopriremo il foam roller utile per tonificare, migliorare l'equilibrio, incrementare la funzionalità dell'apparato locomotore, aiutare la circolazione sanguigna e combattere il ristagno del liquidi. Nella seconda parte, invece, impareremo come utilizzarlo per compiere negli esercizi a corpo libero molti dei movimenti che generalmente si eseguono sul Reformer.
Dettagli aggiuntivi
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| Peso in grammi | 179 |
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