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Scopri i principi chiave del Pilates con esercizi pratici e consigli per un allenamento efficace e funzionale.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione di questo volume scopriremo il Pilates funzionale, che punta a adattare il movimento affinché sia ottimale e trasformativo, aiutando a comprendere quali siano i bisogni del corpo. Nella seconda sezione troveremo gli esercizi a corpo libero che, con la pratica quotidiana, rafforzano i muscoli e irrobustiscono l'equilibrio mentale ed emotivo.
IL SEGRETO DEL SUCCESSO DEL PILATES È LEGATO ALLA SUA EFFICACIA, COERENZA E DUTTILITÀ, IN QUANTO RAPPRESENTA UN VALIDO SUPPORTO PER QUALSIASI DISCIPLINA SPORTIVA, SI ADATTA A OGNI ETÀ E DONA FORZA ED ELASTICITÀ AL CORPO RENDENDOLO EQUILIBRATO E ARMONIOSO.
Nella prima sezione di questo volume scopriremo il Pilates funzionale, che punta a adattare il movimento affinché sia ottimale e trasformativo, aiutando a comprendere quali siano i bisogni del corpo. Nella seconda sezione troveremo gli esercizi a corpo libero che, con la pratica quotidiana, rafforzano i muscoli e irrobustiscono l'equilibrio mentale ed emotivo.
Dettagli aggiuntivi
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| Peso in grammi | 179 |
|---|---|
| ISSN | 977182855249150013 |
| EAN | 9771828552491 |
| Data rilascio | 05/giu/2025 |