Scoprire la Psicologia -Psiconutrizione - Come curare la relazione con il cibo e con il corpo- Uscita n.11 - 28 Marzo 2025 - Settimanale

Esplora come migliorare il tuo rapporto con l'alimentazione e il benessere fisico attraverso approcci psicologici innovativi.
- Per perdere qualche chilo di troppo e nutrirsi meglio non è sufficiente avere il piano alimentare o la dieta perfetti Il nostro rapporto con il cibo e con il corpo è molto più complesso e rivela molto su chi siamo, dove siamo cresciuti e come gestiamo le nostre emozioni. Più si cerca il controllo sul cibo più aumentano le probabilità di perderlo. In presenza di traumi o conflitti o in mancanza di strumenti utili a gestire le emozioni ogni tentativo di seguire un piano alimentare rischia di essere fallimentare almeno sul lungo periodo, suscitando frustrazione Questo libro attraverso l'esperienza di una psicologica accompagna il lettore a comprendersi meglio e ad abbandonare le resistenze che ostacolano il cambiamento guidandole in un personale viaggio di scoperta e di cura della relazione con il cibo e con il corpo. Capitolo dopo capitolo, sono fornite conoscenze teoriche e suggeriti spunti di riflessione ed esercizi pratici per acquisire consapevolezza della propria relazione con cibo e corpo e imparare a nutrirsi nel modo più salutare