Scoprire la Psicologia - Psicologia del sonno - Uscita n.16 - 1 Maggio 2025 - Settimanale

Scopri come il sonno può migliorare la tua salute mentale e fisica con 'Psicologia del sonno'. Approfondimenti e strategie per un riposo rigenerante.

Dormire è una delle attività più strane e affascinanti che facciamo. Ci spogliamo, indossiamo vestiti confortevoli, ci mettiamo comodi in un letto e ci spegniamo per ore come se qualcuno avesse premuto un pulsante pausa collocato in qualche punto del nostro cervello. Poi iniziamo a vagare in mondi bizzarri, dove tutto è possibile voliamo, parliamo con animali, diventiamo animali o partecipiamo a una riunione importante con tre mollettoni in testa a senza pantaloni. Nonostante sia un'attività comune e indispensabile, del sonno - e ancor più del sogno - sappiamo ancora poco, ma un fatto è certo dormire è indispensabile sia per far riposare il fisico sia perché ne ha bisogno la mente. Dormire insomma è un vero superpotere, la cui mancanza rende la vita difficile, come ben sanno coloro che non riescono a farlo. Questo libro racconta perché dormiamo, come dormiamo, che cosa facciamo mentre dormiamo, in che modo il sonno e i sogni influiscono su ogni aspetto della nostra esistenza e nome possiamo migliorare questo tempo per ottimizzare la qualità della nostra vita.