Riza Psicosomatica - mensile n. 444 Febbraio 2018 + L'arte della calma interiore

Ecco il segreto per non ammalarti più... ringiovanisci il cervello: le piccole cose da fare ogni giorno per rigenerarlo
Test... stai bene con te stesso?... Scopri se sai dare spazio alle tue vere inclinazioni
Raffaele Morelli... come imparare a non tormentarsi più
I rimedi naturali per la salute dei reni

+ libro: L'arte della calma interiore... E' il miglior farmaco per il cervello
Ci sono momenti nei quali l’esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l’ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l’assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l’impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l’animo.