Riza Psicosomatica - mensile n.440 Ottobre 2017 + libro Vincere lo stress

Le cinque regole per essere felici... Impara a superare le ferite del passato e se ne vanno ansia, tristezza e delusioni - Così Ritrovi la Gioia di vivere
# Curarsi con le immagini: bastano 10 minuti al giorno per ripulire la mente e rigenerarsi
# litigi di coppia. Non è affatto vero che rovinano il rapporto. Cosa fare per stare insieme senza farsi del male
# Meducina naturale... Osteoporosi: ecco i cibi che rinforzano le ossa

+ libro Vincere lo stress by RIZA

# Oggi siamo sottoposti a carichi elevatissimi di impegni; ci sembra normale vivere nella fretta, lavorare più del dovuto, proporci obiettivi sempre più ambiziosi, subire continui cambiamenti radicali… Tutto questo ci fa sentire sempre più stressati e sottoposti a una pressione che danneggia l’organismo e ci lascia frustrati e scontenti. Ma una parte significativa di questo carico viene da noi stessi: mete assurde e bisogni indotti, smania di affermazione, eccesso di senso del dovere, ansia da prestazione, incapacità a dire di no alle richieste degli altri. Per combattere lo stress occorre cambiare questi atteggiamenti sbagliati e ritornare a gestire la vita secondo i propri ritmi naturali. Così il carico di impegni sarà meno pesante e, affrontato nel modo giusto, potrà diventare un importante fattore di crescita personale.