RIZA "psicologia pratica"- Come Gestire la Rabbia in 7 Lezioni

La rabbia è un'emozione naturale e positiva, nata per darci l'energia necessaria a proteggerci e ad affermare noi stessi nelle situazioni difficili. Però l'ira diventa dannosa se viene gestita male, repressa o manifestata in modo troppo violento. In questo libro ti mostriamo come esprimere l'energia della collera in modo costruttivo e utile alla tua crescita personale, evitando che il rancore si accumuli e si traduca anche in disturbi fisici.

In 7 lezioni ti spieghiamo cos'è la rabbia, quali sono i diversi tipi, come riconoscere la tua, le regole per gestirla bene, i metodi per sfogarla in modo sano, gli esercizi per alleggerire la mente e le essenze floreali che aiutano a trovare l'equilibrio emotivo.