RIZA - Come Vincere l'Osteoporosi

L’osteoporosi è un disturbo silenzioso e nascosto, che indebolisce le ossa senza dare sintomi, le rende fragili e moltiplica il rischio di fratture. Il problema si manifesta soprattutto in età avanzata, ma con i giusti accorgimenti possiamo prevenirlo e bloccare i suoi effetti, irrobustendo lo scheletro. Occorre in primo luogo fornire all’organismo tutte le sostanze che rinforzano la struttura ossea: il calcio, ma anche altri minerali, la vitamina E e la vitamina D (che si ricava esponendosi al sole). In questo libro ti consigliamo tutti gli alimenti, i rimedi naturali e gli integratori più utili contro l’osteoporosi; in più le attività fisiche e gli esercizi che preservano la solidità e la salute delle ossa.