Personal trainer gli esercizi gli sport la dieta per mantenersi in forma (DVD Documentario)

Con immagini tecniche e coinvolgenti verranno illustrati passo dopo passo i metodi per migliorare il rapporto con il nostro corpo e la nostra forma fisica. Esperti ci daranno consigli semplici ma efficaci per ottenere il massimo benessere. Niente è stato trascurato, dalla corretta alimentazione, ad un allenamento completo, passando dal footing, dagli esercizi di respirazione fino alla dieta e agli esercizi per dimagrire e mantenersi in linea.

CAPITOLI:
Presentazione
La valutazione del vostro corpo
Perchè allenarsi?
Allenamento arobico
Allenamento muscolo-scheletrico
Alimentazione
Stretching