Insonnia - Enrico Rolla - Gribaudo

- Il "buon" dormitore è chi aspetta che il sonno lo raggiunga (e, secondo alcuni studi, passa dalla veglia al sonno in un periodo che dura da uno a sette minuti). Il "cattivo" dormitore è chi Insegue sempre il sonno. Questa semplice "formula" esprime una grande verità ed è il primo passo per capire e affrontare l'insonnia. L'insonnia è un male chi legge i dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolaziona nell: Cux forme transitoria. Questo libro, che attire dails erperien- za dell'autore e baseilla eritivo comportamentare, offra chiave per tornare a dormire finalmente sensereni.