Il digiuno intermittente -Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi) - Antonella Viola - Antonio Paoli- n. 2/2024 - mensile - Gribaudo

-I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sula bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno in- termittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici di stimolare l'autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente.