I manuali di Riza - n. 33- - Lo sport giusto è la migliore medicina- agosto - settembre 2022

- Fino a pochi anni fa si pensava che le attività sportive e motorie fossero possibili solo per le persone sane, alla ricerca della forma migliore. Allo stesso modo, coloro che avevano qualche patologia venivano "messi a riposo" facendo evitare loro qualsiasi fatica. Oggi questo modo di pensare ha fatto il suo tempo e la medicina è concorde nell'affermare che, non appena è possibile e secondo le capacità individuali, il movimento è il miglior alleato non solo della prevenzione, ma anche delle terapie. La conseguenza di questa rivoluzione del pensiero è sotto i nostri occhi: tante persone affette da disturbi più o meno gravi, quasi sempre cronici, affiancano alle terapie anche un po' di sport, con risultati spesso sorprendenti: i dolori spariscono, il benessere aumenta, si consumano meno farmaci e ci si sente meglio anche da un punto di vista psicologico. Ecco allora una guida a quelle attività e a quegli esercizi che sono in grado di restituire salute, mobilità, benessere e gioia di vivere.