I grandi segreti del cervello - National Geographic - La natura del sonno - n. 5 - settimanale - 1/5/2020 - copertina rigida

Nella prima metà del XX secolo, l'elettroencefalogramma ha permesso per la prima volta di osservare l'intensa attività del cervello durante il sonno, mentre la scoperta della fase REM, nel 1953, ha dato inizio all'analisi di questo stato complesso, durante il quale l'organismo si ripara e il cervello rinforza e riorganizza ciò che ha appreso, immagina scenari futuri e cura le ferite emotive. Le nuove tecnologie hanno consentito di indagare a fondo le caratteristiche più recondite dei meccanismi cerebrali del sonno e presto potremo spiegare con maggiore dettaglio come esso, ogni notte, riesca a riparare il corpo e la mente. Grazie a ciò, probabilmente, saremo in grado di utilizzarlo come strumento terapeutico per vivere meglio e più a lungo.