Collana Scoprire le Neuroscienze - vol. 30- Sonno e veglia - Il cervello in movimento- 8/8/2024 - settimanale - copertina rigida

- Questo libro indaga fino a che punto il sonno faccia parte di una struttura molto più complessa, che regola tutti i nostri ritmi biologici e controlla i cambiamenti ritmici con cui adettiamo il nostro organismo in ogni momento dalle 24 ore. Dopo aver chiarito che cos'è l'orologio biologico e passato in rassegna i ritmiche regolano le funzioni vitali e la salute in generale, analizzeremo le ragioni per cui a vote l'orologio non funziona e quali sono le conseguenze di tali squilibri. Formiremo infine alcune semplici regole per mantenere un'adeguata igiene del sonno e, quindi, contribuire al buon funzionamento dell'orologio biologic